Auteur: doktertrip

  • Overgang & relatieproblemen: hoe blijven we verbonden?

    Overgang & relatieproblemen: hoe blijven we verbonden?

    De overgang raakt niet alleen je lichaam, maar vaak ook je relatie. Terwijl jij jezelf opnieuw moet uitvinden in deze hormonale levensfase, verandert de dynamiek met je partner vaak mee.


    Misschien is je zin in seks verminderd, voel je je sneller geïrriteerd, of heb je behoefte aan meer rust en ruimte voor jezelf. Intimiteit kan onder druk komen te staan, zeker als pijn bij het vrijen of verminderde opwinding speelt. Ondertussen voelt je partner zich misschien buitengesloten of onbegrepen.
    Dit alles kan leiden tot afstand, misverstanden of spanningen. Maar juist nu is verbinding belangrijk. Niet om “alles bij het oude” te houden, maar om samen opnieuw af te stemmen: Wat heb jij nodig? Wat heeft je partner nodig? En hoe kunnen jullie elkaar blijven vinden – ook als de vorm verandert?


    Een open gesprek helpt, net als kennis over wat er hormonaal én emotioneel gebeurt. Als menopauzearts en seksuoloog NVVS kijk ik graag met jullie (of alleen met jou) mee. Want relatie problemen horen niet per se bij de overgang – maar ze verdienen wél aandacht. Zodat er ruimte komt voor wederzijds begrip, nieuwe verbinding en misschien zelfs groei.

  • Waarom seks pijnlijk wordt – en wat je eraan kunt doen

    Waarom seks pijnlijk wordt – en wat je eraan kunt doen

    Veel vrouwen merken in de overgang dat seks anders aanvoelt. Minder prettig, soms zelfs pijnlijk. Dat is niet vreemd – maar het is wel iets om serieus te nemen.
    Door de daling van het oestrogeenniveau na de menopauze verandert het slijmvlies van de vagina. Het wordt dunner, droger en minder goed doorbloed. De natuurlijke smering neemt af, en de elasticiteit vermindert. Deze veranderingen vallen onder het genitourinair syndroom van de menopauze (GSM), en kunnen leiden tot een schrijnend, branderig gevoel of pijn bij het vrijen (dyspareunie).
    Daarnaast kunnen er ook andere factoren meespelen, zoals angst voor pijn, minder opwinding, spanningen in de bekkenbodemspieren of relatieproblemen. Seksualiteit is immers niet alleen lichamelijk – het zit ook in je hoofd en in je verbinding met jezelf en de ander.
    Het goede nieuws: er is echt iets aan te doen. Denk aan lokale oestrogenen, glijmiddelen, vaginale moisturizers of bekkenbodemfysiotherapie. Ook het gesprek aangaan – zonder schaamte – is een belangrijke stap.
    Als menopauzearts en seksuoloog NVVS kijk ik graag met je mee. Pijn bij seks hoort er niet “gewoon bij”. Je mag het bespreekbaar maken. En er is vaak meer mogelijk dan je denkt.