Veel vrouwen merken in de overgang dat seks anders aanvoelt. Minder prettig, soms zelfs pijnlijk. Dat is niet vreemd – maar het is wel iets om serieus te nemen.
Door de daling van het oestrogeenniveau na de menopauze verandert het slijmvlies van de vagina. Het wordt dunner, droger en minder goed doorbloed. De natuurlijke smering neemt af, en de elasticiteit vermindert. Deze veranderingen vallen onder het genitourinair syndroom van de menopauze (GSM), en kunnen leiden tot een schrijnend, branderig gevoel of pijn bij het vrijen (dyspareunie).
Daarnaast kunnen er ook andere factoren meespelen, zoals angst voor pijn, minder opwinding, spanningen in de bekkenbodemspieren of relatieproblemen. Seksualiteit is immers niet alleen lichamelijk – het zit ook in je hoofd en in je verbinding met jezelf en de ander.
Het goede nieuws: er is echt iets aan te doen. Denk aan lokale oestrogenen, glijmiddelen, vaginale moisturizers of bekkenbodemfysiotherapie. Ook het gesprek aangaan – zonder schaamte – is een belangrijke stap.
Als menopauzearts en seksuoloog NVVS kijk ik graag met je mee. Pijn bij seks hoort er niet “gewoon bij”. Je mag het bespreekbaar maken. En er is vaak meer mogelijk dan je denkt.
Waarom seks pijnlijk wordt – en wat je eraan kunt doen
